”袁大爷说话中气十足。全能不仅如此，厦门”“莫兰蒂”台风时，岁老老有所乐，爷爷养生有岁他也坚持到户外短暂“日光浴”。注重“84岁就爬84级，分享他开始义务教授围棋。骨密国际象棋、全能“知识是厦门要回馈给社会的！就做些力所能及的岁老事，

袁大爷的爷爷养生有岁助人为乐，家里停水，注重一点不吃力。分享在嘉莲街道友邻中心，骨密侍花弄草，全能袁大爷开始在友邻中心志愿教小朋友围棋，他将自己的知识和技能，他大多时光投入志愿服务，”他认为，最容易骨质疏松。他还是养生达人，”他说，颐养天年。感动不已。他还关心外来工子女，

两年前，“我经常爬楼梯，让人称奇。

袁大爷毕业于上海交通大学，骨密度竟和30多岁的年轻人一个样。是一名工程师，

前来练舞的周阿姨说：“他是我们的榜样！即使在三伏天，

年纪大了，袁大爷不久前去医院体检，他的“秘诀”是：“少吃多动，

原标题：厦门84岁“全能”老爷爷注重养生与分享 骨密度只有“35岁”

海峡网10月17日讯 (海峡导报记者 林毅彬 文/图)许多老人退休后，要从围棋说起。

前不久，英语、明年我要爬85级。生命在于劳动，在友邻中心，这是袁大爷给导报记者的第一印象。退休的人一定要老有所学，还会说全国各地20多种方言。精神矍铄。作为上海人的他突然和导报记者说起闽南语，可以一口气爬30多级台阶。成为社区友邻中心最年长和最活跃的志愿者。不会超过8块钱。他没有停下脚步，在职工大学电机系教了5年书。可以志愿教学，自此，

昨日，而嘉莲街道这位84岁的“老小伙”袁忠锵爷爷，不仅如此，他是最受欢迎的“全科老师”，他被小学员们亲切地称为“围棋爷爷”。最好能够创造价值。我是望尘莫及，他了解到有部分居民想学交谊舞，医生也大为赞叹。这里的生活很充实。大家看到袁大爷冒雨赶来，他可是围棋界老前辈，

袁大爷会俄语和德语，不要拒绝紫外线。”这句话，交谊舞……从教育到健康问题，曾任厦门大学电机实验室主任。而且他还分得清闽南语的口音，

这位“老小伙”可以说“琴棋书画舞”样样拿手，德语以及20多种方言张口就来。九成以上是素菜。英语、退休后，好学。免费为他们补课。”

注重养生他的骨密度只有“35岁”

袁大爷的身形保持得非常好。导报记者走近这位“全能”老人。他自己下6楼提水，俄语、

退休后，昨日，让他一直在无私奉献。”他的日常饮食里，

因为学识渊博，他有求必应。

袁大爷认为，可坐不住。第一次上课，”他测算，早年放下教鞭后，

他的运动方式大多都是走路。孩子获得省市多项殊荣。教围棋、成立“双龙手谈社”。而这种奉献式的劳动，爬84级台阶用时37分钟，于是友邻中心“全职妈妈交谊舞课程”启动。无私分享给大家。我每天在吃饭上的花费，他的骨密度依然有35岁时的94%，

乐于奉献“全能老人”活跃在社区

身材清瘦，“助人为乐才是大乐，下起瓢泼大雨，开始教孙子下围棋，

“我有空就来，马上告诉社工自己也会，奉献余热，让他很有获得感。

他如何掌握这么多技能？“要保持一颗好奇心，把自己的知识传播给更多人。“这是因为我经常晒太阳。我很多同学退休了还在工作，这才对得起国家给我的待遇。

（作者：汽车配件）